Een wellnesstrend die bekend staat als “oil pulling” verovert het internet stormenderhand. Het proces houdt in dat je een theelepel kokosolie in je mond neemt en het door je tanden laat gaan, om schadelijke bacteriën aan te pakken die zorgen voor verkleuring en bederf. Veel mensen proberen deze holistische methode uit in een poging om hun tanden witter te maken, maar werkt het ook daadwerkelijk?

De kunst van het oil pulling is een eeuwenoude ayurvedische techniek.  Je spoelt hierbij een volle eetlepel kokosolie in je mond gedurende 20 minuten. Je kunt dit het beste ’s ochtends als eerste doen op een lege maag en voordat je je tanden poetst of een slokje drinkt.

Oil pulling kan gifstoffen uit je lichaam halen, helpen bij het bleken van tanden, de gezondheid van het tandvlees en de algehele mondhygiëne verbeteren. Voorstanders van welzijn promoten het ochtendritueel al jaren en nu steunen zelfs de beroemdheden het. Volgens meerdere bronnen is er niet genoeg bewijs om wetenschappelijk aan te tonen dat oil pulling gunstig is voor je mondgezondheid of kan leiden tot wittere tanden, maar de gezondheidsvoordelen zouden verbluffend zijn. En het kan ook geen kwaad!

Ik heb een week lang “oil pulling” geprobeerd en dit is wat er gebeurde….

De eerste ochtend dat ik oil pulling probeerde, was ik enthousiast. Ik had mijn pot biologische kokosolie de avond ervoor klaar gezet en nam mijn eerste hap zodra ik wakker werd.

20 minuten lijkt lang, maar ik zwiepte de olie in mijn mond terwijl ik mijn twee kinderen en mezelf klaarmaakte voor de dag . Ik zal niet liegen, de sensatie van de olie in je mond is een beetje uhmmmm wennen! Een paar minuten lukte me, maar 20 minuten duurde iets te lang en hoe meer ik zwiepte, hoe meer ik het in mijn keel kreeg. Het is tenslotte ook aan het smelten.

Na iets meer dan 10 minuten was ik blij dat ik het uitspuugde. Mijn dag verliep zoals normaal, maar tegen het einde van de dag had ik hoofdpijn. Niets wat ik deed of nam hielp het om weg te gaan.

Toen kwam dag twee…
Dag twee verliep min of meer op dezelfde manier. Ik zwiepte de olie in mijn mond terwijl ik me klaarmaakte en deze keer wist ik wat ik kon verwachten, dus er was geen kokhalzen.

Ik voelde me een beetje energieker, maar of het door de oil pulling kwam twijfel ik een beetje. Twee dagen is te vroeg om te zeggen denk ik.

Maar twee dagen leidden tot drie, vier, vijf… en voordat ik het wist, waren er zeven dagen verstreken waarin ik elke ochtend olie in mijn mond trok.

Voelde ik me anders? Afgezien van dat lichte ontgiftende gevoel de eerste dag niet echt. Waren mijn tanden witter? Welnee. Maar misschien moest ik er langer dan een week over doen. Wie weet? Ik geloof best dat het gezondheidsvoordelen heeft maar je zal het elke dag moeten doen om er iets van te merken. Om er wittere tanden van te krijgen zal je consequent elke ochtend minimaal 20 minuten het oil pulling-ritueel moeten doen. Het vervelende gevoel tot aan kokhalzen toe van dag 1 wordt wel beter naarmate je het langer doet.

TIP! Als je het thuis gaat proberen, spuug de olie dan in een tissue en gooi het in de prullenbak als je klaar bent. De rest van het huis zal niet blij zijn als de afvoer verstopt raakt omdat de olie is gestold.

Heb jij oil pulling geprobeerd? Zijn er andere wellness TikTok trends de moeite waard om te proberen?

Het bericht Werkt “Oil Pulling” voor wittere tanden? verscheen eerst op Convey Beauty.

De afgelopen jaren heb ik er mijn missie van gemaakt om vast te houden aan eenvoudige, gezonde gewoontes en mijn suikerinname te verminderen. Ik ben een zoetekauw en mijn suikerinname kan enorm uit de hand lopen. Tegenwoordig zit er ook zo veel suiker in alles wat je koopt.

Mijn nummer één tip voor het minderen met suiker is eigenlijk overschakelen naar natuurlijke suikers zoals ahornsiroop, honing en medjool-dadels. Deze met dadels gevulde Snickers zijn daar het perfecte voorbeeld van. Gelukkig is het ook makkelijk te maken en smaakt het net zo lekker of lekkerder zelfs dan echte Snickers. Bovendien is het ook gemaakt met echte natuurlijke ingrediënten. De smaak komt zeer dichtbij de Snickers die we kennen als je het aan mij vraagt. 

En wil je het leukste weten? Je hebt maar 5 simpele ingrediënten nodig die je waarschijnlijk al in je keuken hebt staan.

Ingrediënten

10 medjool dadels of zoveel je wilt
2 eetlepels pindakaas
1 reepje pure chocolade of kookchocolade
1 theelepel kokosolie
1 zakje geraspte kokos of stukjes echte pinda’s als garnering

Instructies

Snijd een spleet in elke dadel om de pit te verwijderen en vul de dadel vervolgens met pindakaas (ongeveer 1/2 theelepel of zo veel je wilt). Zet ze dan even opzij. Doe de pure chocolade en de kokosolie in een magnetronbestendige kom en smelt in stappen van 15 seconden in de magnetron, waarbij je tussendoor roert. Het zou in totaal niet langer dan 1-2 minuten moeten duren. Dompel elke dadel met een tandenstoker in de gesmolten chocolade en gebruik een lepel om de dadel te bedekken tot hij volledig bedekt is. Leg de met chocolade bedekte dadels op een met bakpapier beklede schaal.

Strooi de geraspte kokos of stukjes pinda’s over elke dadel. Zet de dadels in de koelkast zodat de chocolade kan opstijven. Bewaar overgebleven met chocolade bedekte dadels maximaal een week in een afgesloten bakje in de koelkast.

Extra tips:

• Ik geef de voorkeur aan biologische natuurlijke pindakaas (100% pinda’s) en chocolade, maar je kunt elke gewenste noten- of zaadboter en chocolade gebruiken. Eén van mijn favoriete merken pindakaas is het merk Horizon. Wat chocolade betreft wissel ik vaak tussen verschillende merken.
• Kokosolie wordt gebruikt om de gesmolten chocolade dunner te maken, waardoor het gemakkelijker wordt om de dadels te dippen. Je kunt het overslaan, maar je gesmolten chocolade zal waarschijnlijk behoorlijk dik zijn. Ik raad aan om geraffineerde kokosolie te gebruiken als je geen kokossmaak wilt! Dit is de kokosolie die ik altijd gebruik.
• Ik raad aan om deze gezonde Snickers in een luchtdichte verpakking in de koelkast te bewaren. Ze zouden tot een week mee moeten gaan… maar ik wed dat ze voor die tijd weg zijn! Je kunt deze lekkernijen ook 1-2 maanden in de vriezer bewaren

Heb jij dit recept gemaakt? Vergeet ons niet te taggen of in de comments te zeggen wat je ervan vondt!

Het bericht Gezonde Snickers Recept | Met Chocolade Bedekte Gevulde Dadels verscheen eerst op Convey Beauty.

Naarmate de temperatuur daalt en de gure wind in kracht toeneemt, worden onze lippen droog en gaan kloven. Het is daarom super belangrijk om lippenbalsems bij je te hebben om je lippen ten allen tijde gehydrateerd te houden! Berg ze op in je tas, op je bureau, op je nachtkastje, in je auto – overal! Je kan er niet genoeg van hebben.

Al jaren maak ik mijn eigen lippenbalsem. Puur omdat ik het leuk vind om te doen. Het laat je lippen super zacht en gevoed voelen en ik vind het ook een voordeel dat ik precies weet wat voor ingrediënten ik op mijn lippen doe. Vandaag deel ik mijn recept voor deze hydraterende lippenbalsem met een mooie roze tint.

Ingrediënten:

2 theelepels kokosolie
2 theelepels argan olie
2 theelepels olijfolie
Gekleurde lippenstift naar keuze

Smelt de kokosolie au bain-marie in een glazen pot en voeg ongeveer 1 cm lippenstift toe. Voeg vervolgens de argan- en olijfolie toe en roer goed door. Laat het twee tot drie minuten staan en giet het dan in een klein schaaltje of een oud lippenbalsemblik met behulp van een trechter. Laat het een paar uur in de koelkast staan.

De kokosolie is een natuurlijk verzachtend middel. Samen met de arganolie die boordevol voedende antioxidanten zit en de olijfolie die veel squaleen bevat (wat een beschermende barrière op je lippen vormt),  vormt deze doe-het-zelf lippenbalsem de perfecte balsem voor in de winter!

Ik ben benieuwd wat je ervan vindt!

Xoxo,

Fani | Convey Beauty

Het bericht DIY gekleurde lippenbalsem – perfect voor in de winter verscheen eerst op Convey Beauty.

Wat is de rage van lactatiekoekjes en kunnen ze echt helpen om je melkaanvoer te stimuleren? Lactatiekoekjes kunnen een gemakkelijke en gezonde manier zijn om verschillende ingrediënten te combineren die op een natuurlijke wijze de moedermelk kunnen ondersteunen. Ingrediënten zoals volkoren havervlokken, biergist, lijnzaad en kokosolie staan bekend om het verhogen van de melkproductie.

Deze ingrediënten zijn voedzaam en bieden een boost van B-vitamines, ijzer en andere mineralen, gezonde vetten en probiotica. Deze ingrediënten zijn nuttig postpartum en kunnen helpen met de borstvoeding. De combinatie van deze ingrediënten in een koekje maakt het een gemakkelijke, praktische (en smakelijke) snack voor een drukke moeder die borstvoeding geeft.

Veelgebruikte ingrediënten

Biergist: is een bron van B-vitamines, chroom, selenium en eiwitten. Het bevat geen B12, maar de aanwezige B-vitamines kunnen helpen het energieniveau en zenuwstelsel te ondersteunen. Er wordt ook gezegd dat het kan helpen de spijsvertering en je huid, haar, ogen, mond en lever gezond te houden. Het kan ook leiden tot gas, diarree of maagklachten bij jou en / of je baby. Als je een neiging hebt tot schimmelinfecties (zoals spruw) of als je allergisch bent voor gist, raden we aan dit ingrediënt weg te laten. Zoals bij elk supplement, kan het bijwerkingen hebben of een wisselwerking hebben met medicijnen, met name diabetesmedicatie of medicatie voor de ziekte van Crohn.

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat biergist de melkaanvoer zal verhogen. Daarom zou ik aanraden het weg te laten tenzij je wordt geadviseerd om het in te nemen door een gezondheidsdeskundige die je medische geschiedenis kent. Er zijn veel moeders die borstvoeding geven die erbij zweren, maar dat is misschien wel het placebo-effect. Ik heb gezien dat sommige websites suggereren dat je de hoeveelheid biergist verhoogt tot 4 eetlepels als je geen voordelen merkt met minder, maar ik zou er heel voorzichtig mee zijn. Koop het hier.

Lijnzaad: een goede bron van voedingsvezels en omega-3-vetzuren. Het bevat vitamine E en B, calcium, ijzer en kalium. Het kan worden gebruikt om je spijsvertering regelmatig te houden en het prikkelbare darmsyndroom te voorkomen. Het kan ook de bloedglucose verlagen en de insulinetolerantie verbeteren. Koop het hier.

Haver: een geweldige bron van oplosbare vezels (vooral bèta-glucanen) die de opname van koolhydraten in de bloedbaan vertragen. Dit helpt om pieken in je bloedsuikerspiegel te voorkomen. Ze zijn ook een geweldige bron van magnesium, evenals andere vitamines en mineralen, dus het is een geweldig idee om ze als onderdeel van je dieet te hebben! Je kunt haver in muesli of pap gebruiken voor hetzelfde effect. Er zijn veel moeders die zweren bij het eten van havermout om de melkproductie te verhogen. Helaas zonder wetenschappelijk bewijs. Koop het hier.

Kokosolie: bevat goede vetten die de vetkwaliteit in je moedermelk kunnen verbeteren. Koop het hier.

Hoe effectief is het echt?

Er is veel anekdotisch bewijs dat de effecten van lactatiekoekjes en galactagogen ondersteunt. Het lijkt erop dat een groot deel van de moeders die lactatiekoekjes nemen een toename van de melkaanvoer melden (maar helaas niet iedereen). Dit kan een placebo-effect zijn, maar wetenschappers weten het echt niet zeker.

Maar als je er genoeg motivatie door krijgt en daardoor positiever bent ingesteld bij het blijven proberen met borstvoeding geven, is het nemen van de lactatiekoekjes geen enkel probleem! Ze zijn lekker en, afhankelijk van welk recept je neemt, ook gezond! En het geeft jou, of het nou werkt of niet, een gezonde motivatie om door te zetten! Kijk hier voor onze lekkere recept voor lactatiekoekjes!

Vaak krijg je dan de vraag: Mag je een lactatiekoekje eten zonder dat je borstvoeding geeft?

Het goede nieuws is dat je hele gezin kan genieten van dit heerlijke koekjesrecept. Je hoeft geen borstvoedingsgevende moeder te zijn om lactatiekoekjes te eten. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zal het eten van lactatiekoekjes er op de één of andere manier niet toe leiden dat je spontaan melk gaat produceren als je geen borstvoeding geeft. Dat betekent dat je er een aantal van kunt maken. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor de rest van je gezin. Inclusief oudere kinderen en papa! Als je deze niet maakt om borstvoeding te ondersteunen, kan je de biergist altijd weglaten.

Wat vind je van de lactatiekoekjes rage? 

Het bericht Helpen lactatiekoekjes ook echt om je melktoevoer bij borstvoeding te verhogen? verscheen eerst op Convey Beauty.

Als je in Nederland woont, zoals ik, dan heb je waarschijnlijk het ruwere en koelere weer al ervaren. De wintertijd gaat morgen in. Hoewel ik de wisseling van het seizoen met open armen verwelkom, ben ik nog niet helemaal klaar voor de kilte die hier in de lucht hangt. Mijn huid is begonnen om van zacht en “glowy” naar droog en dof te veranderen. Met het droge en koude weer moeten we onze schoonheidsroutine veranderen. Ik heb een paar beauty must do’s voor de winter samengesteld om je te helpen er ook tijdens het koude seizoen prachtig uit te zien.

1. Gebruik een hydraterende reiniger op je lichaam en gezicht (een olie of een reiniger op melkbasis is het beste)

Convey Beauty TIP: Als je in de winter last hebt van een jeukende of rode huid, overweeg dan om een rustgevend havermoutbad te nemen. Voeg 2 kopjes gewone havermout toe aan je nachtelijke badritueel en het zal je huid helpen kalmeren. De havermout helpt een beschermende barrière achter te laten op de huid en het is aangetoond dat de in havermout aanwezige antioxidanten anti-inflammatoire eigenschappen hebben.

2. Wekelijks exfoliëren met een loofah of scrub

Als gevolg van de koude lucht buiten en de droge binnenverwarming, drogen je huidcellen uit en sterven ze sneller in de winter. Je zult deze dode huidcellen weg willen halen zodat nieuwe huidcellen gezonder en zonder belemmering kunnen doorkomen. Tweemaal per week exfoliëren zou moeten volstaan. Bovendien verbeteren exfoliators de effectiviteit van moisturizers.

Ook vind ik het heerlijk om mijn lippen te scrubben tijdens de winter. Ik had altijd veel last van gekloofde lippen, maar sinds ik eenmaal per week een lip scrub gebruik, krijg ik ze nauwelijks nog. Kijk hier naar mijn DIY lip scrub-recept. Het kost geen vermogen om te maken en je hebt waarschijnlijk alles wat je nodig hebt al in je keuken.

3. Zelfbruiners

Hoewel het koud is, wil je misschien nog steeds rokjes en jurken dragen bij speciale gelegenheden. De kans is groot dat je je prachtige zomertint nu langzaam gaat verliezen. Je kunt je zomertint terug krijgen met behulp van een zelfbruiner. Mijn favoriet op dit moment is van het merk Vita Liberata, de Body Blur Sunless Glow HD Skin Finish. Maar ze hebben nu ook een probeerset, waarmee je zowel de Body Blur als de Fabulous Self-Tanning Tinted Lotion kan uitproberen. Het komt in een schattig roze bewaartasje en met een handige self tanning-handschoen om de zelfbruiner toe te kunnen passen.

Ook bronzers doen prima hun werk om je zelfs in de winter nog steeds een sunkissed look te geven. Mijn favoriet is van het merk Nars, de Laguna bronzer. Het heeft een mooie warme gloed met een subtiele glow. Het staat echt prachtig op de huid!

4. Gebruik warm water en niet heet water als je je gezicht wast

In de wintermaanden is er minder vocht in de lucht en dat betekent een droge, jeukende huid! Om nog maar te zwijgen over het feit dat het gebruik van centrale verwarming nog meer droge lucht in je huis veroorzaakt. Gebruik daarom ’s nachts een luchtbevochtiger in je kamer. Dit is het optimale moment voor je huid om de nodige vocht op te nemen. Je hebt tegenwoordig ook beauty luchtbevochtigers of gezichtsstomers die nog effectiever zijn voor met name je gezicht.

5. Hydrateer 2x per dag met kokosolie

Probeer ’s ochtends en ’s avonds een hydraterende crème te gebruiken. Gebruik dit zowel op je gezicht als lichaam en met name op je handen. Geen zin in peperdure crèmes? Je kunt pure kokosolie gebruiken als een vochtinbrengende crème voor je huid en zelfs voor het scheren van je benen. Je kunt kokosolie ook op je haar gebruiken. Wanneer je een beetje kokosolie over je haarpunten wrijft, kan dit helpen de gespleten haarpunten te voorkomen die berucht zijn tijdens de wintermaanden.

6. Verander je make-up keuzes

Omdat je huid in de koude wintermaanden de neiging heeft om droog te zijn, kun je beter overstappen op een make-up met een crème-basisformule. De poedervormige formules hebben namelijk de neiging droge plekken op de huid te accentueren. Wil je ook een sunkissed-effect blijven houden in de winter? Ga dan voor een crème bronzer zoals de Chanel bronzer die al jaren mijn favoriet is, de Chanel Soleil Tan De Chanel.

Naast de keuze van crèmes boven poeders, moet je misschien de kleur van je foundation ook veranderen. In de winter zijn we wat bleker en is de kleur foundation die we in de zomer droegen niet meer een match. Die kan je beter bewaren voor de volgende zomer of mixen met een wat lichtere kleur foundation.

Last but not least, drink veel water om je huid gehydrateerd te houden en gebruik iedere dag SPF!

Ben jij al klaar voor de winter? Wat vind je van deze tips?

Xoxo,

Fani | Convey Beauty

Het bericht Bereid je huid voor het winterweer | Beauty prep guide verscheen eerst op Convey Beauty.

Al jaren wordt “baking soda” gebruikt als doe-het-zelf middel voor het bleken van tanden. Ook bij ons thuis, toen ik klein was, moest ik vaak mijn tanden met baking soda smeren van mijn moeder. Mensen hebben hiermee echte resultaten bereikt. Er zijn een aantal methoden die kunnen worden gebruikt om tanden te bleken met baking soda. Baking soda in combinatie met aardbeien of kokosolie is een goeie combinatie voor wittere tanden. Je leest het goed, AARDBEIEN en KOKOSOLIE.

Aardbei en baking soda

Aardbeien bevatten appelzuur dat erg goed schijnt te zijn voor verkleuringen op je tanden die veroorzaakt worden door het drinken van  koffie en thee of rode wijn. Pureer één of twee aardbeien en voeg ongeveer een theelepel baking soda toe. Gebruik een kindertandenborstel (dit helpt om beter tussen de tanden in te komen) en wrijf deze mix gedurende vijf tot zeven minuten over je tanden. Spoel vervolgens je tanden goed. De combinatie van appelzuur en vitamine C verwijdert vlekken en verheldert de tanden voor een merkbaar verschil.

LET OP: gebruik deze aardbeienpasta niet elke dag! Bij te vaak gebruik kan het zuur zorgen voor tanderosie wat je tanden uiteindelijk vatbaar maakt voor vlekken!

Kokosolie

De combinatie van je eigen speeksel en de vetzuren in kokosolie produceren een zuurstofmolecuul dat zich hecht aan de vlekken op je tanden. Deze geoxideerde vrije radicalen creëren een chemische reactie die vlekken verwijdert bij poetsen en spoelen. De bedoeling is dat je je mond spoelt met de kokosolie-vloeistof voor ongeveer 15 a 20 minuten. Het klinkt misschien een beetje vies, maar daarna zal je mond zo schoon aanvoelen en zullen je tanden er zo glanzend uitzien dat het de moeite waard is.

Maar 20 minuten lang je mond hiermee spoelen is niet voor iedereen weggelegd. Convey Beauty TIP: Verwarm een kopje kokosolie tot het een vloeistof wordt. Voeg vervolgens twee theelepels baking soda en acht druppels natuurlijke essentiële muntolie toe aan de vloeistof en meng het geheel. Poets vervolgens je tanden met de mengsel. De muntolie doet dienst als smaakmaker en heeft daarnaast antimicrobiële eigenschappen voor gezond tandvlees.

Ik hoop dat mijn tips jou zullen helpen aan een celebrity glimlach met prachtig witte tanden! Laat me weten als je resultaten ziet!

Het bericht DIY: wittere tanden met slechts 3 ingrediënten verscheen eerst op Convey Beauty.

Hallo Beauties,

Ik was vandaag van plan om een video tutorial voor jullie te maken met daarin de basisstappen voor een perfecte winged eyeliner. Tot mijn frustratie was mijn gel eyeliner echter weer helemaal uitgedroogd. Herken je dat? Dat net wanneer je iets nodig hebt of net wanneer je van plan bent om iets te gaan doen er dit soort dingen tussendoor komen waardoor het niet lukt? Nou, voor dit probleempje heb ik een oplossing!

Het probleem met gels is dat ze sneller uitdrogen dan dat je ze kunt gebruiken. Het goede nieuws is dat een droge gel eyeliner in dat geval niet meteen weggegooid hoeft te worden. Ik heb namelijk drie manieren om je droge gel eyeliner of wenkbrauwgel weer te laten herleven. Zo kan je nog wekenlang zijdeachtige lijnen en scherpe vleugels trekken!

1 Oogdruppels

Misschien heb je er al eerder van gehoord, maar voeg twee tot vier oogdruppels of lenzenvloeistof toe aan je gel eyeliner of wenkbrauwgel en deze wordt weer als nieuw. Het exacte aantal druppels dat je moet toevoegen hangt af van hoe droog de gel is en de totale grootte van de gelpot. Begin met het toevoegen van twee druppels en meng het met een tandenstoker of wattenstaafje door de gel. Als de gel dan nog steeds droog of brokkelig is, voeg dan steeds één druppel toe tot je uiteindelijk de juiste gelstructuur bereikt hebt. Gebruik vervolgens het wattenstaafje om de bovenkant van de gel aan te drukken tot een glad en vlak oppervlak ontstaat. Tenslotte sluit je met het deksel de pot weer goed af. Je gel is weer als nieuw!

2 Kokosolie

Kokosolie heb ik altijd in huis! De vraag is eigenlijk waar is kokosolie nou niet goed voor? Maar wist je ook al dat kokosolie een geweldige uitkomst biedt als het gaat om het herstellen van droge gelliners en wenkbrauwgel? Verwarm een theelepel kokosolie 10 seconden in de magnetron of ongeveer 1 minuut au bain-marie. Je moet het voldoende verwarmen zodat het smelt, maar niet zodanig dat het te heet is om aan te raken.

Vervolgens neem je een paar druppels kokosolie in de palm van je hand en je roert met een wattenstaafje goed door de kokosolie heen. Als de olie volledig is ingetrokken pak je het wattenstaafje met de kokosolie en breng dit met kleine cirkels aan op de gel. Zodra de kokosolie gelijkmatig over de gel is verdeeld sluit je de gelpot goed af. Laat het geheel vijf tot tien minuten staan. De kokosolie zal in de gel dringen, waardoor deze weer zacht en als nieuw zal worden.

3 Inglot Duraline

Heb je geen zin om te wachten of te experimenteren met kokosolie, dan kan je Inglot Duraline voor €12 aanschaffen. Met slechts één druppeltje duraline kun je uitgedroogde gel eyeliner of wenkbrauwgel weer mooi zacht maken. Daarnaast maak je met duraline elke oogschaduw nog intenser en beter dekkend. Je kunt Inglot Duraline ook gebruiken voor je lipgels.

TIP: Zuurstof is de vijand van gel make-up. Wil je je gel eyeliner of wenkbrauwgel zo lang mogelijk vers en romig houden? Sluit het deksel goed af en laat de pot nooit open. Ook kan je de pot ondersteboven opbergen. Zo houd je de vochtigheid en de oliën bovenaan. De bodem kan iets uitdrogen, maar dit helpt het bruikbare deel fris te houden.

Heb je baat bij deze tips? Wij vinden het leuk om te horen!

Het bericht Drie manieren om uitgedroogde gel make-up weer tot leven te brengen verscheen eerst op Convey Beauty.

Het is koud in Nederland en alhoewel ik de herfstbladeren helemaal mooi vind weet ik dat deze bladeren bijna gaan veranderen in sneeuw. Ook mooi! Maar wel stukken kouder. Vaak willen we ook binnen zitten met de verwarming op de hoogste stand of een heet bad nemen met kaarsen voor de sfeer. Niks mis mee, maar door het verschil in binnen- en buitentemperatuur drogen je huid en lippen uit. Kijk daarom hier naar mijn top tips en favoriete DIYs om je huid in topconditie te houden in de winter.

DIY maskers

Zelfgemaakte hydraterende maskers kunnen in de wintermaanden voor voldoende vocht zorgen. Gebruik natuurlijke vochtinbrengende ingrediënten zoals honing, bananen, aloë, avocado, yoghurt, olijfolie en amandelolie. Mix wat je lekker vindt tot een crème of pasta en laat het 10-30 minuten op de huid zitten voor langdurige hydratatie. Kijk bijvoorbeeld naar deze Aloë en komkommer hydraterende DIY crème.

Beperk

Beperk douchen en in bad gaan in te heet water. Ik weet als geen ander hoe lekker het is om vanuit de kou buiten een verwarmd huis binnen te lopen. Het liefst plof ik op de bank voor de gashaard of neem ik direct een heet bad. Een groot nadeel is alleen dat de intense hitte van een warme douche of bad de lipidebarrières in de huid afbreekt, wat kan leiden tot vochtverlies. Normaal lauw water en kort in bad is het beste voor je huid. Was met name je gezicht met lauwwarm water en gebruik meteen daarna een moisturizer.  TIP: Heb je een droge huid, neem dan een lauw bad met havermout erin.

Bescherm

Het klinkt raar, maar in de winter schijnt de zon net zo hard als in de zomer. Alleen is het kouder en daardoor lijkt de straling minder fel omdat je het minder voelt. Deskundigen hebben vastgesteld dat het dagelijks dragen van zonnebrandmiddelen tekenen van veroudering kan vertragen. Elke ochtend zonnebrandcrème op je gezicht en handen aanbrengen is dus in de winter essentieel, vooral als je veel buiten bent. Als je net als ik bang bent voor de chemicaliën in zonnebrandmiddelen met hoge SPF, gebruik dan zonnebrandmiddelen die gemaakt zijn voor kinderen. Deze zijn vaak net zo effectief en extra zacht voor je huid. Mijn favoriete merk is Naïf.

Ook het beschermen van je handen en nek door middel van handschoenen en een shawl is een must!

Hydrateer

Mijn handen, voeten, ellebogen en knieën neigen ernaar om het meest droog te worden. Dit komt omdat deze gebieden een dunne huid hebben dat de neiging heeft sneller vocht te verliezen dan andere delen van het lichaam. Overweeg ’s nachts een diepe vochtinbrengende balsem of crème te gebruiken. Kokosolie is een goed alternatief als je iets meer natuurlijks zoekt. In mijn kast zit altijd standaard een pot met pure kokosolie. Ik breng het met name aan op de vier plekken waar ik het meeste last heb van droogheid.

Exfolieer

Je gezicht en lichaam af en toe exfolieren is erg goed om je huid zacht te houden. Door de afwisseling tussen de koude, vochtige lucht buiten en de droge binnenverwarming raken je huidcellen aanzienlijk uitgedroogd, wat kan leiden tot een opeenhoping van dode huidcellen die uiteindelijk je poriën kan gaan verstoppen. Exfolieer je lichaam en gezicht één keer per week en zorg ervoor dat je niet te veel scrubt. Probeer deze scrub op basis van natuurlijke ingrediënten zoals Bramen en walnoten.

Lipscrub en Hydratatie

Gedroogde en gebarsten lippen zijn het eerste teken dat het buiten kouder is geworden. Niet alleen zit je lippenstift niet mooi met gebarsten lippen, maar ook kan je een ontsteking krijgen als je het niet naar behoren verzorgt. Een goede lippenbalsem doet wonderen. Lippenbalsem houdt je lippen zacht en zorgt meteen voor een mooie glimmende laag op je lippen. Ik gebruik de Rosebud Salve van Smith’s. Voordat ik ga slapen breng ik het op mijn lippen. Ook scrub ik mijn lippen 2 x per week met een lipscrub. Mijn favoriet is de Mint Julips van het merk Lush of de Fruit of Passion lipscrub van MAC.  Je lippen verzorgen hoeft echter niet duur te zijn. Je kan ook vaseline of honing op je lippen gebruiken. Kijk hier naar mijn favoriete honing DIY voor de lippen.

Huidsupplementen

Je hebt mensen die zweren op de voordelen van haarsupplementen. Zelf heb ik dit niet nodig. Maar what about supplementen voor de huid? In Amerika is het standaard om supplementen te nemen die je huid een beetje extra oppeppen tijdens de wintermaanden. Met name vitamine E, C en B2 zitten vol met antioxidanten die de productie van huidcellen stimuleren en helpen bij de vorming van collageen om je huid er jeugdig en fris uit te laten zien. Een ander supplement dat wonderen verricht voor hydratatie van de huid en fijne lijntjes zijn hyaluronzuurcapsules. Deze kan je bij winkels als Holland & Barrett (voorheen de Tuinen) vinden. Mocht je niet van vette vis zoals zalm houden, neem dan ook Omega 3 supplementen.

Voetcrèmes

Voetlotions zijn heerlijk in de hete zomermaanden, maar in de winter hebben je voeten dit nog harder nodig. Probeer bijvoorbeeld lotions te vinden die vaseline of glycerine bevatten. En gebruik zoals ik hierboven al meld exfolianten om de dode huidcellen periodiek te verwijderen, dat helpt moisturizers die je gebruikt sneller en dieper de huid te penetreren.

Luchtbevochtiger

Verwarmingssystemen drogen de lucht uit, overweeg daarom een luchtbevochtiger te kopen die je met name in je slaapkamer kan zetten. Ik heb hele goede ervaring met het merk Medisana. Wil je dit echter niet kopen, dan kan je ook een kom met water op de verwarming zetten.

Milde producten

Winterhuid is kwetsbaarder, dus vermijd irriterende stoffen zoals wol en chemicaliën-beladen wasmiddelen. Maar gebruik ook milde reinigingsmiddelen en moisturizers die zijn ontworpen voor de gevoelige huid. Gebruik geen agressieve maskers en toners op alcoholbasis, die allemaal de essentiële olie van je huid verwijderen.  Zeker als je eczeem, dermatitis of psoriasis hebt, moet je allergenen en irriterende stoffen vermijden. Zoek in plaats daarvan een reinigingsmelk of mild schuimende reiniger, een toner zonder alcohol en maskers die “diep hydrateren”. Gebruik ze echter niet veel.

Wat ga jij doen om je huid deze winter te beschermen? Heb jij andere tips? Laat het ons weten!

Xoxo,

Fani – Convey Beauty

Het bericht Tips en fave DIYs om je huid in topconditie te houden in de winter verscheen eerst op Convey Beauty.