Dagelijkse gewoonten om acne & puistjes te bestrijden

Je dagelijkse huidverzorgingsroutine voor acne-gevoelige huid kan GEWELDIG zijn, maar als je je schuldig maakt aan één van de volgende gewoonten kunnen deze blijven bijdragen aan je puistjes.

1. Stressen: door stress komt het stresshormoon cortisol vrij, waardoor je olieklieren meer talg (olie) produceren. Deze kan vervolgens je poriën verstoppen en dus leiden tot puistjes. Probeer dus minder te stressen door leuke dingen te doen zoals een wandeling door het bos, zwemmen of even naar je favoriete muziek te luisteren.
2. Hygiëne: door schoonheidsapparaten die je dagelijks op je gezicht gebruikt of andere niet beauty-gerelateerde apparaten die in contact komen met je gezicht niet schoon te maken, loop je het risico bacteriën op je gezicht te brengen en je poriën te verstoppen. Wat kan leiden tot puistjes. Begin dus met het schoonmaken en goed ontsmetten van je telefoon, make-up kwasten en het veranderen van je kussenslopen op een wekelijkse basis.
3. Aanraken van je gezicht: Gemiddeld raken we onze gezichten meer dan drie keer per uur aan. Hierdoor verplaatsen we bacteriën en vuil naar ons gezicht. Hoe verleidelijk het ook is, laat je gezicht met rust en raak je puistjes niet aan. Het steeds aanraken van de puistjes zal ze alleen maar irriteren. Waardoor ze weer meer ontstoken raken en meer kans geven op littekens.
4. Dieet: wat je inneemt zie je vaak ook uitstralen naar buiten. Van zuivelproducten is met name aangetoond dat ze uitbraken veroorzaken vanwege de hormonen in melk. Probeer waar mogelijk kaas en koemelk te vermijden en probeer in plaats daarvan amandel- of kokosmelk te gebruiken. Andere voedingsmiddelen waar je uit de buurt moet blijven zijn; gedroogd fruit, koolzuurhoudende dranken en melkchocolade. Deze voedingsmiddelen bevatten veel suiker, die ontstekingen veroorzaken en je huid kunnen uitdrogen en irriteren.
5. Wassen: vanwege de steeds terugkerende acne op mijn rug realiseer ik me sinds kort dat de volgorde waarmee je je wast ook belangrijk is. Was je haren met shampoo en conditioner altijd als eerste. Pas als je helemaal klaar bent met je haren, was dan je lichaam met zeep of bodywash. Als je het andersom doet, zorg je dat alle bacteriën uit je haren of de agressieve haarshampoo op je rug blijft zitten. Wat dus kan leiden tot rugacne.

Acne /puistjes huismiddeltjes die werken

• Bananenschillen: gebruik de schil van een rijpe banaan en wrijf deze rechtstreeks op een puistje. Laat het 30 minuten intrekken en was vervolgens je gezicht. Herhaal dit tweemaal daags. Bananenschillen zitten boordevol ontstekingsremmende ingrediënten en enzymen die littekens vervagen.
• Toverhazelaar (witch hazel): Toverhazelaar is ideaal voor de behandeling van acne omdat het een natuurlijk samentrekkend middel is. Het helpt dus bacteriën, vuil en olie in je huid te verwijderen. Ik ben dol op de T.N. Dickinson Witch Hazel voor gezicht en lichaam, €16,33, omdat het een geweldige toner is. Deze farmaceutische formule van toverhazelaar reinigt en verfrist de huid zonder essentiële vocht te verwijderen. Heerlijk verfrissend en ook geschikt voor de mannen na het scheren.
• Tea Tree olie: Het is al lang bekend dat tea tree oil antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Dit kan acne en puistjes helpen voorkomen, maar ook de zwelling doen verminderen. Ik ben al jaren gek op deze 100% pure Tea Tree Oil, €10. Ik heb het altijd in mijn beautykast! Wil je meer lezen over Tea Tree Oil, kijk dan naar deze post!
• Exfoliators of toners met AHA 30% + BHA 2% oplossing: deze Peeling Solution van het merk the Ordinary, €7,20, is een chemische exfoliator. Deze maakt gebruik van glycolzuur, melkzuur, wijnsteenzuur en citroenzuur AHA’s en salicylzuur om de dode huid te exfoliëren voor een super diepe reiniging van de poriën die helpt vlekken en littekens te vervagen. Koop het ook hier.

Zoals bij alle huidverzorgingsproblemen, is het altijd het beste om je dermatoloog te raadplegen. Dit zijn slechts enkele tips en suggesties die ik heb ontdekt door jaren ervaring, research en trial & error welke ik graag met jullie wil delen.

Xoxo,

Fani | Convey Beauty