Je zou denken dat borstvoeding het soort activiteit is waarvoor slechts twee elementen nodig zijn: een borst en een baby. Maar als je eenmaal aan de slag bent, realiseer je je al snel dat je leven een stuk makkelijker wordt gemaakt door een paar belangrijke gadgets. Ik was sowieso van plan om borstvoeding te geven, dus voorafgaand aan de geboorte van mijn baby heb ik de benodigdheden in huis gehaald. Zoals het juiste kolfapparaat, de Medela Symphony, die ik uiteindelijk in het begin niet heb gebruikt. Dozen met wegwerp-zoogcompressen (ja, meerdere zijn nodig). Voedingsbeha’s en tepelcrèmes. Dat waren allemaal vanzelfsprekende producten voor tijdens de borstvoedingsfase. Welnu, een week voordat ik ging bevallen ging ik me nog meer oriënteren op het gebied van borstvoeding. Onder andere op YouTube. Eén van de belangrijkste apparaten dat op YouTube werd aanbevolen was voor mij een totaal mysterie toen ik het voor het eerst zag.

Meerdere YouTubers en vrienden van mij stonden erop dat ik een Haakaa-pomp (€ 12) moest uitproberen. Zeker gezien mijn voorgeschiedenis met een borstontsteking. Omdat het één van de weinige dingen was waarvan ze vonden dat ik het echt moest hebben, luisterde ik en heb ik de Haaka pomp aangeschaft. Ik snapte echter niet zo goed waarvoor de Haakaa zo goed zou zijn. Ik had tenslotte toch al een goede elektrische pomp (Medela Symphony)? En een handpomp leek me traag, ouderwets en onnodig.

Eenmaal in mijn handen had ik nog steeds geen idee wat ik ermee moest doen. . . en het was nog steeds niet duidelijk wanneer ik het moest gaan gebruiken. Misschien zou het geweldig zijn voor onderweg, zoals ik had gezien in de date-night pomp van Chrissy Teigen?

Op YouTube heb ik een aantal filmpjes gekeken. Hieruit werd duidelijk dat je de Haakaa aan de andere borst moet zetten terwijl je baby de ene borst aan het zuigen is. Meteen in week 1 heb ik het braaf gebruikt. Wat ik niet wist was dat je eerst moet zorgen dat je melk op gang komt. Anders heeft de Haakaa geen enkel nut. Deze eerste week was de Haakaa dan ook compleet nutteloos. Er kwam niks terecht in de pomp. Richting de tweede week begon de melkproductie goed op gang te komen. Ik merkte dat tijdens het borstvoeden een lading melk kwam uit de borst waar de baby niet aanlag. Al mijn kleren werden nat en de melk werd zo verspild. Meteen viel het kwartje. Dit was het moment om de Haakaa te gebruiken.

In plaats van een zoogcompres over je borst te schuiven om alleen de melk te absorberen, verzamelt de Haakaa al het melk. Zo verspil je niets van dat kostbare babyvoedsel. Je kunt die melk dan bewaren voor later, invriezen en toevoegen aan je voorraad, of gewoon blij zijn dat je veel minder rommel hebt gemaakt. In een week tijd had ik een voorraad vol borstvoedingsmelk. Wat ik straks weer kan gebruiken als ik wil stoppen met borstvoeding geven. Het is ook handig om te gebruiken als ik er even tussenuit moet en iemand anders het flesje met borstvoeding moet maken. Ideaal. Je hoeft niks te doen, het doet geen pijn, maakt geen geluid en voorkomt dus verspilling en geknoei.

Het enige dat je hoeft te doen is de Haakaa silicoon inknijpen, over je borst plaatsen en vervolgens loslaten. Het blijft vacuüm zitten terwijl je aan de andere borst de borstvoeding geeft. Als het direct eraf valt, knijp je het gewoon nog een keer in en probeer je het opnieuw. Zodra hij zich goed vast zuigt, zit de Haakaa er goed op. Ik bewaar het ’s nachts op mijn nachtkastje om het gewoon te pakken en aan te trekken voordat ik mijn baby te eten geef. Ik gebruik het ook vaak onderweg voor een onverwacht lek of om gespannen en volle borsten te masseren en de druk eraf te krijgen. De Haakaa functioneert dus prima als een normale pomp voor op reis, zonder dat je een elektrische pomp nodig hebt.

De Haakaa pomp is verkrijgbaar in 90 ml, 100 ml en 150 ml.

De Haakaa was een game-changer voor mij, en misschien ook wel voor jou. Op zijn minst zul je zeker niet huilen om gemorste melk in je BH of op je kleding:).

Heb je de Haakaa ook uitgeprobeerd? Ik ben benieuwd naar jouw mening.

Xoxo,

Fani | Convey Beauty

Het bericht Dit €12 kolfapparaat heeft mijn leven gered tijdens borstvoeding – Een vriezer vol moedermelk verscheen eerst op Convey Beauty.

Dit is het verhaal van de geboorte van mijn tweede dochter, Céline. Het was een ongelooflijk krachtige en positieve ervaring. Het was snel, intens en volledig zonder medicatie. Ik vertel jullie hoe ik bijna thuis moest bevallen, hoe het volgens mij komt dat de bevalling zo snel is gegaan en hoe ik de eerste week met een pasgeborene heb overleefd. Ook beantwoord ik de meeste vragen die op mijn Insta stories zijn gesteld over de bevalling, borstvoeding en baby. Veel kijkplezier!

♡Céline Fay, geboren exact op de uitgerekende datum 4-11-2019 om 3:57 | 3612 gram♡
De bevalling duurde 2 uurtjes in het ziekenhuis en ik heb 7 minuten actief geperst.

❤Kijk ook naar:

• Red Raspberry Leaf tea / frambozenblad thee en bevalling
• Recept: Beste lactatiekoekjes om productie van moedermelk snel te verhogen
• Helpen lactatiekoekjes ook echt om je melktoevoer bij borstvoeding te verhogen?
• Postpartum genezing: DIY koud kompres maken voor na een knip of scheur door bevalling
• Must have producten voor na een bevalling | Knip, scheur of keizersnede

Vertel ons jouw bevallingsverhaal hieronder! Of heb je vragen? Stel ze dan ook hieronder!

Xoxo,

Fani | Convey Beauty

Het bericht Mijn positieve bevallingsverhaal | Update over borstvoeding, baby en Q&A verscheen eerst op Convey Beauty.

Wat is de rage van lactatiekoekjes en kunnen ze echt helpen om je melkaanvoer te stimuleren? Lactatiekoekjes kunnen een gemakkelijke en gezonde manier zijn om verschillende ingrediënten te combineren die op een natuurlijke wijze de moedermelk kunnen ondersteunen. Ingrediënten zoals volkoren havervlokken, biergist, lijnzaad en kokosolie staan bekend om het verhogen van de melkproductie.

Deze ingrediënten zijn voedzaam en bieden een boost van B-vitamines, ijzer en andere mineralen, gezonde vetten en probiotica. Deze ingrediënten zijn nuttig postpartum en kunnen helpen met de borstvoeding. De combinatie van deze ingrediënten in een koekje maakt het een gemakkelijke, praktische (en smakelijke) snack voor een drukke moeder die borstvoeding geeft.

Veelgebruikte ingrediënten

Biergist: is een bron van B-vitamines, chroom, selenium en eiwitten. Het bevat geen B12, maar de aanwezige B-vitamines kunnen helpen het energieniveau en zenuwstelsel te ondersteunen. Er wordt ook gezegd dat het kan helpen de spijsvertering en je huid, haar, ogen, mond en lever gezond te houden. Het kan ook leiden tot gas, diarree of maagklachten bij jou en / of je baby. Als je een neiging hebt tot schimmelinfecties (zoals spruw) of als je allergisch bent voor gist, raden we aan dit ingrediënt weg te laten. Zoals bij elk supplement, kan het bijwerkingen hebben of een wisselwerking hebben met medicijnen, met name diabetesmedicatie of medicatie voor de ziekte van Crohn.

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat biergist de melkaanvoer zal verhogen. Daarom zou ik aanraden het weg te laten tenzij je wordt geadviseerd om het in te nemen door een gezondheidsdeskundige die je medische geschiedenis kent. Er zijn veel moeders die borstvoeding geven die erbij zweren, maar dat is misschien wel het placebo-effect. Ik heb gezien dat sommige websites suggereren dat je de hoeveelheid biergist verhoogt tot 4 eetlepels als je geen voordelen merkt met minder, maar ik zou er heel voorzichtig mee zijn. Koop het hier.

Lijnzaad: een goede bron van voedingsvezels en omega-3-vetzuren. Het bevat vitamine E en B, calcium, ijzer en kalium. Het kan worden gebruikt om je spijsvertering regelmatig te houden en het prikkelbare darmsyndroom te voorkomen. Het kan ook de bloedglucose verlagen en de insulinetolerantie verbeteren. Koop het hier.

Haver: een geweldige bron van oplosbare vezels (vooral bèta-glucanen) die de opname van koolhydraten in de bloedbaan vertragen. Dit helpt om pieken in je bloedsuikerspiegel te voorkomen. Ze zijn ook een geweldige bron van magnesium, evenals andere vitamines en mineralen, dus het is een geweldig idee om ze als onderdeel van je dieet te hebben! Je kunt haver in muesli of pap gebruiken voor hetzelfde effect. Er zijn veel moeders die zweren bij het eten van havermout om de melkproductie te verhogen. Helaas zonder wetenschappelijk bewijs. Koop het hier.

Kokosolie: bevat goede vetten die de vetkwaliteit in je moedermelk kunnen verbeteren. Koop het hier.

Hoe effectief is het echt?

Er is veel anekdotisch bewijs dat de effecten van lactatiekoekjes en galactagogen ondersteunt. Het lijkt erop dat een groot deel van de moeders die lactatiekoekjes nemen een toename van de melkaanvoer melden (maar helaas niet iedereen). Dit kan een placebo-effect zijn, maar wetenschappers weten het echt niet zeker.

Maar als je er genoeg motivatie door krijgt en daardoor positiever bent ingesteld bij het blijven proberen met borstvoeding geven, is het nemen van de lactatiekoekjes geen enkel probleem! Ze zijn lekker en, afhankelijk van welk recept je neemt, ook gezond! En het geeft jou, of het nou werkt of niet, een gezonde motivatie om door te zetten! Kijk hier voor onze lekkere recept voor lactatiekoekjes!

Vaak krijg je dan de vraag: Mag je een lactatiekoekje eten zonder dat je borstvoeding geeft?

Het goede nieuws is dat je hele gezin kan genieten van dit heerlijke koekjesrecept. Je hoeft geen borstvoedingsgevende moeder te zijn om lactatiekoekjes te eten. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zal het eten van lactatiekoekjes er op de één of andere manier niet toe leiden dat je spontaan melk gaat produceren als je geen borstvoeding geeft. Dat betekent dat je er een aantal van kunt maken. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor de rest van je gezin. Inclusief oudere kinderen en papa! Als je deze niet maakt om borstvoeding te ondersteunen, kan je de biergist altijd weglaten.

Wat vind je van de lactatiekoekjes rage? 

Het bericht Helpen lactatiekoekjes ook echt om je melktoevoer bij borstvoeding te verhogen? verscheen eerst op Convey Beauty.

Deze eenvoudige lactatiekoekjes zijn voedzaam en bieden een boost aan B-vitamines, ijzer en andere mineralen, gezonde vetten en probiotica die nuttig zijn voor postpartum en borstvoeding-gevende mama’s. Zelfgemaakte lactatiekoekjes die je kunnen helpen je melkaanvoer te verhogen!

Ingrediënten:

2 kopjes volkoren haver
1 kop bloem (bakmeel)
1,5 eetlepel gemalen lijnzaad
4 eetlepels biergist (brewers yeast)
⅔ kop bruine suiker
1 theelepel vanille-extract
1 theelepel bakpoeder
1 kop kokosolie
2 eieren
½ theelepel zeezout
¾ kop Chocoladepuntjes

Alternatieve toevoegingen:
Gemalen hennepzaad, rozijnen, gedroogde cranberries, gehakte walnoten, gesneden amandelen, enz.

Instructies:

Verwarm de oven voor op 180 graden. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
Gebruik in een grote kom een ​​handmixer om kokosolie en bruine suiker te combineren. Mix tot alles goed gecombineerd is. Voeg het vanille-extract en de eieren toe en meng goed.
Combineer in een aparte kom de havermout, bloem, gemalen lijnzaad, biergist, bakpoeder en zeezout. Roer voorzichtig om te combineren.
Voeg langzaam de droge ingrediënten toe aan de natte ingrediënten. Gebruik een mixer om alle ingrediënten te mengen totdat ze goed gecombineerd zijn. Voeg chocoladepuntjes toe en meng voorzichtig met het beslag. Schep het deeg op de beklede bakplaat en bak 12-15 minuten, of totdat de koekjes goudbruin worden. Laat het afkoelen voordat je ze gaat eten!

TIP: Deze koekjes kunnen tot 1 week in een luchtdichte container vers blijven, of je kunt het deeg in je vriezer bewaren! Als je een zwangere moeder bent net als ik, zou dit geweldig zijn om te maken voordat je baby komt, als onderdeel van je postpartum diepvriespakket van maaltijden!

Eet smakelijk!

Xoxo,

Fani | Convey Beauty

Het bericht Recept: Beste lactatiekoekjes om productie van moedermelk snel te verhogen verscheen eerst op Convey Beauty.