Die tijd is bijna weer aangebroken… warmte, zonneschijn en alles wat met de zomer te maken heeft! Nu het weer wat warmer begint te worden, zijn verfrissende drankjes des te meer nodig. Dus vandaag maken we samen één van mijn favorieten – een gezonde Piña Colada . Zonder alcohol en toegevoegde suiker. Dit recept bevat maar liefst 46 gram eiwit en is super makkelijk te maken. Het bevat maar DRIE ingrediënten!! Past daarmee perfect binnen een eiwitdieet.
De consumptie van ananas heeft tevens heel veel voordelen. Zo geeft het in ananas aanwezige enzym bromelain lipolytische en proteolytische effecten. Het helpt eiwitten af te breken tot aminozuren en helpt het lichaam energie uit vet te halen. Het verbetert ook de spijsvertering, wat helpt om je stofwisseling te verhogen, een essentieel onderdeel van bijvoorbeeld gewichtsverlies.
Gezonde Piña Colada Recept
Ingrediënten
1 cup ananasstukje uit de diepvries
2 cup amandelmelk zonder suiker (ik gebruik het merk Provamel)
2 scoops eiwitpoeder (zonder smaak en suiker) van 100% whey (hier en hier te koop)
(Je kan een halve banaan erin doen om het iets zoeter en smeuïger te maken)
Doe alle ingredienten in een blender en THATS IT. Ik gebruik mijn NutriBullet voor dit recept.
Cheers!!!!
Laat me weten in de comments wat je van dit recept vindt!
