Een wellnesstrend die bekend staat als “oil pulling” verovert het internet stormenderhand. Het proces houdt in dat je een theelepel kokosolie in je mond neemt en het door je tanden laat gaan, om schadelijke bacteriën aan te pakken die zorgen voor verkleuring en bederf. Veel mensen proberen deze holistische methode uit in een poging om hun tanden witter te maken, maar werkt het ook daadwerkelijk?

De kunst van het oil pulling is een eeuwenoude ayurvedische techniek.  Je spoelt hierbij een volle eetlepel kokosolie in je mond gedurende 20 minuten. Je kunt dit het beste ’s ochtends als eerste doen op een lege maag en voordat je je tanden poetst of een slokje drinkt.

Oil pulling kan gifstoffen uit je lichaam halen, helpen bij het bleken van tanden, de gezondheid van het tandvlees en de algehele mondhygiëne verbeteren. Voorstanders van welzijn promoten het ochtendritueel al jaren en nu steunen zelfs de beroemdheden het. Volgens meerdere bronnen is er niet genoeg bewijs om wetenschappelijk aan te tonen dat oil pulling gunstig is voor je mondgezondheid of kan leiden tot wittere tanden, maar de gezondheidsvoordelen zouden verbluffend zijn. En het kan ook geen kwaad!

Ik heb een week lang “oil pulling” geprobeerd en dit is wat er gebeurde….

De eerste ochtend dat ik oil pulling probeerde, was ik enthousiast. Ik had mijn pot biologische kokosolie de avond ervoor klaar gezet en nam mijn eerste hap zodra ik wakker werd.

20 minuten lijkt lang, maar ik zwiepte de olie in mijn mond terwijl ik mijn twee kinderen en mezelf klaarmaakte voor de dag . Ik zal niet liegen, de sensatie van de olie in je mond is een beetje uhmmmm wennen! Een paar minuten lukte me, maar 20 minuten duurde iets te lang en hoe meer ik zwiepte, hoe meer ik het in mijn keel kreeg. Het is tenslotte ook aan het smelten.

Na iets meer dan 10 minuten was ik blij dat ik het uitspuugde. Mijn dag verliep zoals normaal, maar tegen het einde van de dag had ik hoofdpijn. Niets wat ik deed of nam hielp het om weg te gaan.

Toen kwam dag twee…
Dag twee verliep min of meer op dezelfde manier. Ik zwiepte de olie in mijn mond terwijl ik me klaarmaakte en deze keer wist ik wat ik kon verwachten, dus er was geen kokhalzen.

Ik voelde me een beetje energieker, maar of het door de oil pulling kwam twijfel ik een beetje. Twee dagen is te vroeg om te zeggen denk ik.

Maar twee dagen leidden tot drie, vier, vijf… en voordat ik het wist, waren er zeven dagen verstreken waarin ik elke ochtend olie in mijn mond trok.

Voelde ik me anders? Afgezien van dat lichte ontgiftende gevoel de eerste dag niet echt. Waren mijn tanden witter? Welnee. Maar misschien moest ik er langer dan een week over doen. Wie weet? Ik geloof best dat het gezondheidsvoordelen heeft maar je zal het elke dag moeten doen om er iets van te merken. Om er wittere tanden van te krijgen zal je consequent elke ochtend minimaal 20 minuten het oil pulling-ritueel moeten doen. Het vervelende gevoel tot aan kokhalzen toe van dag 1 wordt wel beter naarmate je het langer doet.

TIP! Als je het thuis gaat proberen, spuug de olie dan in een tissue en gooi het in de prullenbak als je klaar bent. De rest van het huis zal niet blij zijn als de afvoer verstopt raakt omdat de olie is gestold.

Heb jij oil pulling geprobeerd? Zijn er andere wellness TikTok trends de moeite waard om te proberen?

Het bericht Werkt “Oil Pulling” voor wittere tanden? verscheen eerst op Convey Beauty.

Als het op duurzaamheid aankomt, doe ik, net als jij, mijn uiterste best om positieve veranderingen aan te brengen in mijn schoonheidsroutine en badkamerkastje. Mijn recyclingregime wordt strikter, ik gebruik zoveel mogelijk hervulbare producten en ik ben nu aan het zoeken naar duurzame make-up en skincare producten. Het enige onderdeel van mijn dagelijkse routine dat nog geen eco-make-over heeft gehad, is tandverzorging. Als ik thuis ben, gebruik ik een elektrische tandenborstel, maar ik neem wel een bamboe-tandenborstel mee als ik op reis ben. 

Traditionele tandpastatubes zijn erg moeilijk (zo niet onmogelijk) te recyclen, dus ik voelde me zeker aangespoord om op zoek te gaan naar een duurzamere, plasticvrije optie. En toen heeft Happy Tabs contact met mij opgenomen. Ik mocht dit nieuwe trending product voor persoonlijke verzorging waar iedereen het over heeft eindelijk testen; tandpasta tabletten. Ze beweren dat deze kleine tabletten je tanden net zo goed kunnen reinigen als gewone tandpasta die in een tube zit.

Wat zijn tandpasta tabletten en hoe gebruik je ze?

Tandpasta kauwtabletten zijn kleine ronde schijfjes, die eruitzien als pepermuntjes. Deze met natuurlijke ingrediënten geformuleerde tabletten houden je tanden schoon door tandplak te verwijderen. Sommigen bevatten ook essentiële oliën die je adem verfrissen. Zoals de naam al doet vermoeden, stop je ze in je mond. Eenmaal in je mond gebruik je je tanden, meestal je grotere en sterkere achterste kiezen, om de tablet fijn te maken. De ingrediënten in de tablet vermengen zich met je speeksel en creëren een volledig natuurlijke tandpasta die kan worden gebruikt om je tanden te reinigen.

Happy Tabs

Happy Tabs is in feite dus gedehydrateerde tandpasta, gevormd tot een tablet die net zo klein is als een pepermuntje. Waar je normaal gesproken tandpasta op je borstel knijpt, moeten tandpastatabletten heel licht worden gekauwd om ze uit elkaar te halen en het schuim op gang te brengen. Dat is wanneer je begint met poetsen. Het duurt even om eraan te wennen. Ik zal eerlijk zijn – de eerste keer dat ik er één gebruikte, namen mijn hersenen het over en dachten dat het een munt was. Ik kauwde het op en slikte het door voordat ik zelfs maar was begonnen met poetsen. Maar eenmaal gewend aan de nieuwe sensatie, ging het prima. Het schuim is niet zo dik als gewone tandpasta, maar het is zeker net zo schuimig.

Dit zijn natuurlijk niet de eerste of enige tandpasta tabletten die er zijn. Het is ook zeker een groeiende markt. Een belangrijk kenmerk van de Happy Tabs, en waarom ik me vooral tot hen aangetrokken voelde, is dat ze, in tegenstelling tot veel andere tabletversies, fluoride bevatten. In de juiste dosering voorkomt fluoride tandbederf. Er is ook het feit dat ze geen natriumlaurylsulfaat bevatten, wat volgens sommige tandartsen niet het beste is voor tanden.

De verpakking wint ook eco-punten. Ze zitten in een glazen pot en bevatten geen plastic!

Twee soorten

Ik mocht twee soorten testen; de Happy Tabs Fresh Mint (met fluoride) en de Happy Tabs Mint Charcoal (zonder fluoride). 

De Happy Tabs Fresh Mint heeft een lekkere muntsmaak en voelt verkoelend en verfrissend aan op de tong. Dit doet denken aan traditionele tandpasta, maar dan zonder de plastic verpakking en rommel. 

Actieve houtskool (charcoal) staat erom bekend tanden wit te helpen houden op een natuurlijke wijze. In combinatie met het natuurlijke munt-aroma voelen je tanden echt schoon en zien ze er stralend uit. 

Wil je ze allebei (echter niet tegelijk) gebruiken, dat kan. De Happy Tabs Fresh Mint met fluoride in combinatie met de Happy Tabs Mint Charcoal helpen tandplak te voorkomen, tandsteen onder controle te houden, geven een frisse adem en helpen om tanden witter te maken. Dat noemen we een viervoudige overwinning!!

De voordelen en nadelen op een rij

Nadelen:

• De meeste tandpasta tabletten die verkrijgbaar zijn, bevatten geen fluoride. Het wordt aanbevolen tandpasta met fluoride te gebruiken, omdat dit tandbederf kan helpen voorkomen en het glazuur kan versterken. Je wilt ze alleen gebruiken als je geen toegang hebt tot gewone fluoridetandpasta. Hoewel tandartsen het gebruik van tandpasta met fluoride aanbevelen, zijn sommige mensen allergisch voor fluoride of maken ze zich zorgen over de gevolgen voor hun gezondheid. Deze mensen gebruiken regelmatig fluoridevrije tandpasta, dus een tandpasta tablet zonder fluoride kan voor hen een goede optie zijn. Mijn voorkeur gaat dus naar de Happy Tabs Fresh Mint met fluoride.

Voordelen:

• Tandartsen raden aan om na elke maaltijd je tanden te poetsen, wat vaak moeilijk is. Poetsen na elke maaltijd is moeilijk omdat veel mensen geen tube tandpasta mee willen nemen die erg rommelig kan worden. Daarom zijn tandpasta tabletten uitgevonden.
• Tandpasta tabletten zijn geweldig voor mensen die na elke maaltijd hun tanden willen poetsen. De kleine tabletten zijn gemakkelijk mee te nemen en worden niet rommelig.
• Reizigers die door de luchthavenbeveiliging proberen te komen, kunnen ook profiteren van tandpasta tabletten. Omdat de tabletten ronde schijven zijn, hebben ze geen speciale verpakking nodig en hoeven ze niet te worden verwijderd wanneer ze door veiligheidscontroles gaan.
• Tandpastatabletten zijn meestal ondergebracht in recyclebare of herbruikbare verpakkingen, waardoor ze beter zijn voor het milieu.
• Omdat ze zonder water zijn geformuleerd, zijn ze ook gemakkelijker te vervoeren, wat betekent dat de algehele ecologische voetafdruk lager is. 

De voordelen wegen veel zwaarder dan de nadelen, dat is een ding wat zeker is!

De tandpasta tabletten van Happy Tabs zijn Convey Beauty approved!!!

Heb jij weleens tandpasta tabletten gebruikt?

Het bericht Duurzame tandpasta tabletten van Happy Tabs verscheen eerst op Convey Beauty.

Al jaren wordt “baking soda” gebruikt als doe-het-zelf middel voor het bleken van tanden. Ook bij ons thuis, toen ik klein was, moest ik vaak mijn tanden met baking soda smeren van mijn moeder. Mensen hebben hiermee echte resultaten bereikt. Er zijn een aantal methoden die kunnen worden gebruikt om tanden te bleken met baking soda. Baking soda in combinatie met aardbeien of kokosolie is een goeie combinatie voor wittere tanden. Je leest het goed, AARDBEIEN en KOKOSOLIE.

Aardbei en baking soda

Aardbeien bevatten appelzuur dat erg goed schijnt te zijn voor verkleuringen op je tanden die veroorzaakt worden door het drinken van  koffie en thee of rode wijn. Pureer één of twee aardbeien en voeg ongeveer een theelepel baking soda toe. Gebruik een kindertandenborstel (dit helpt om beter tussen de tanden in te komen) en wrijf deze mix gedurende vijf tot zeven minuten over je tanden. Spoel vervolgens je tanden goed. De combinatie van appelzuur en vitamine C verwijdert vlekken en verheldert de tanden voor een merkbaar verschil.

LET OP: gebruik deze aardbeienpasta niet elke dag! Bij te vaak gebruik kan het zuur zorgen voor tanderosie wat je tanden uiteindelijk vatbaar maakt voor vlekken!

Kokosolie

De combinatie van je eigen speeksel en de vetzuren in kokosolie produceren een zuurstofmolecuul dat zich hecht aan de vlekken op je tanden. Deze geoxideerde vrije radicalen creëren een chemische reactie die vlekken verwijdert bij poetsen en spoelen. De bedoeling is dat je je mond spoelt met de kokosolie-vloeistof voor ongeveer 15 a 20 minuten. Het klinkt misschien een beetje vies, maar daarna zal je mond zo schoon aanvoelen en zullen je tanden er zo glanzend uitzien dat het de moeite waard is.

Maar 20 minuten lang je mond hiermee spoelen is niet voor iedereen weggelegd. Convey Beauty TIP: Verwarm een kopje kokosolie tot het een vloeistof wordt. Voeg vervolgens twee theelepels baking soda en acht druppels natuurlijke essentiële muntolie toe aan de vloeistof en meng het geheel. Poets vervolgens je tanden met de mengsel. De muntolie doet dienst als smaakmaker en heeft daarnaast antimicrobiële eigenschappen voor gezond tandvlees.

Ik hoop dat mijn tips jou zullen helpen aan een celebrity glimlach met prachtig witte tanden! Laat me weten als je resultaten ziet!

Het bericht DIY: wittere tanden met slechts 3 ingrediënten verscheen eerst op Convey Beauty.