Er is niets zo ontspannend als je zorgen wegzweten in een infraroodsauna. Het is de perfecte manier om uit te rusten en te herstellen terwijl je je algehele welzijn verbetert. Traditionele sauna’s en vooral infraroodsauna’s bieden vele gezondheidsvoordelen voor vrijwel elk deel van het lichaam. De gezondheid van je huid is daarop geen uitzondering. De diep doordringende warmte van de infraroodsauna stimuleert de bloedcirculatie, waardoor de gezondheid van je huid wordt bevorderd en je verjongd weer naar buiten stapt met een jeugdig stralende huid.

Wat is een infraroodsauna?

Infraroodsauna’s maken gebruik van licht om warmte te creëren. Deze infraroodwarmte dringt diep door tot in de spieren, weefsels en bloedcellen. Het resultaat is een ontgiftend zweet dat gifstoffen en schadelijke stoffen uit de cellen verwijdert. Door te zweten helpt je lichaam zichzelf te zuiveren van vuil, olie en andere stoffen die zich in de huid ophopen, waardoor de gezondheid van je huid en het algehele uiterlijk ervan worden verbeterd.

Bovendien verbetert de bloedcirculatie wanneer de temperatuur tijdens een infraroodsauna stijgt. Het bloed stroomt effectiever van de interne delen van het lichaam naar de perifere delen van het lichaam, waaronder de huid.

Zichtbaar licht en infrarood licht maken deel uit van het elektromagnetische spectrum. Infrarood licht kunnen wij mensen niet zien, maar wel voelen als warmte. Wetenschappers leggen uit dat infrarood een veilige, zachte vorm van licht is waar het lichaam op verschillende manieren profijt van kan hebben. De energie die het levert, helpt je cellen warmte, groei en vernieuwing te stimuleren.

Traditionele sauna’s bereiken zeer hoge temperaturen, wat soms intens kan aanvoelen. Infraroodsauna’s daarentegen geven dezelfde voordelen maar zonder die extreme hitte, waardoor de ervaring comfortabeler is.

Infraroodsauna’s gebruiken infraroodlampen om je lichaam direct met elektromagnetische straling te verwarmen. Ze werken op een lagere temperatuur, tussen 45˚C en 65˚C, terwijl een traditionele sauna doorgaans tussen 65˚C en 80˚C ligt. In infraroodsauna’s dringt de warmte dieper door dan verwarmde lucht, waardoor je intenser kunt zweten bij een lagere temperatuur, voor een aangenamere en ontspannende ervaring.

Dit zijn de Beauty Voordelen van infraroodsauna’s

Ontgiften
Een van de belangrijkste redenen waarom mensen ervoor kiezen om een infraroodsauna te gebruiken, is omdat deze op natuurlijke wijze giftige stoffen helpt uitzweten doordat de infraroodwarmte dieper in de huid kan dringen dan bij een traditionele sauna.

Door de infraroodlichttherapie ga je intens zweten, wat een reinigend effect heeft op poriën en klieren. Dit spoelt gifstoffen en onzuiverheden uit de huid. Door regelmatig gebruik van een infraroodsauna wordt je huid minder vatbaar voor acne, mee-eters en puistjes. Infraroodsauna’s zorgen voor een diepe, ontgiftende transpiratie, waardoor je je na afloop schoon, verfrist en energiek voelt!

Ontspanning
Als je al eens een infraroodsauna hebt geprobeerd, weet je al hoe ontspannend dit kan zijn. Meestal slaap je na een saunabezoek erg goed!

Stress heeft niet alleen invloed op de geest, maar ook op het lichaam. Een infraroodsauna biedt een plezierige plek om te genieten van de voordelen van ontspanning voor het hele lichaam.

Mindful meditatie
Het beoefenen van aandachtige meditatie in een sauna kan helpen bij het verminderen van stress. Veel onderzoeken tonen de voordelen van meditatie aan voor het bestrijden van ontstekingen, het verminderen van cortisol en het bevorderen van innerlijke kalmte. Door meditatie en de sauna samen te voegen, versterken ze elkaars positieve effecten, wat resulteert in diepere ontspanning en vermindering van stress.

Breng het lichaam in evenwicht
Een paar minuten alleen in een warme, stille kamer is genoeg om iedereen tot rust te laten komen. Infraroodsauna’s gaan echter nog een stap verder. Infraroodsauna’s helpen het cortisolniveau van je lichaam in evenwicht te brengen, de spieren te ontspannen en de spanning te verlichten. Het is aangetoond dat ze de symptomen van angst, depressie, vermoeidheid en een negatieve stemming verminderen.

Gezondheid van de huid, huidverstrakking
Een gezonde, stralende huid is slechts één van de vele voordelen van consistent gebruik van de infraroodsauna.

Ben je op zoek naar een manier om je huid te verstrakken? Overweeg dan eens een infraroodsauna. Het infraroodlicht helpt gifstoffen uit je huid te verwijderen via transpiratie. Dit bevordert de tonus, elasticiteit en stevigheid van de huid, waardoor je een jeugdige uitstraling krijgt. Door deze diepe reiniging wordt je huid gladder en strakker, en kan het beter ademen. Bovendien kan de infraroodsauna helpen bij het verminderen van rimpels en fijne lijntjes en tegelijkertijd de algehele huidtint en textuur verbeteren.

Verminder de verschijning van acne
Infraroodsauna’s worden steeds populairder als een effectief middel voor huidverzorging, in het bijzonder voor het behandelen van acne en andere huidaandoeningen. Laag niveau lichttherapie wordt al langer ingezet om huidaandoeningen zoals acne, psoriasis en eczeem te behandelen, en infraroodbehandelingen zetten deze trend voort. Ze bieden een niet-invasieve en ontspannende methode om symptomen van deze aandoeningen, zoals jeuk, roodheid en droogheid, te verzachten.

Eén van de hoofdoorzaken van acne is de ophoping van olie op de huid. Infraroodsauna’s stimuleren het lichaam om te zweten, wat helpt bij het opruimen van verstopte poriën op een diep cellulair niveau. Deze diepe reiniging kan niet alleen de aanwezigheid van acne verminderen, maar ook het verschijnen van acnelittekens verbeteren. Hierdoor krijg je een schonere en duidelijk gezondere huid.

Collageenproductie
Infraroodsauna’s staan bekend om hun vermogen om de productie van collageen en elastine in de huid te stimuleren. Deze belangrijke eiwitten zijn essentieel voor een soepele, stevige en jeugdige huid. Collageen en elastine helpen je huid voller en steviger te maken, waardoor striae en cellulitis worden verlicht. Door de dode huidcellen uit je lichaam te verwijderen, worden de poriën verwijderd en wordt een gezonde bloedsomloop gestimuleerd.

Verminder het uiterlijk van littekens
Infraroodsauna’s stimuleren de bloedsomloop, waardoor essentiële voedingsstoffen en zuurstof naar het huidoppervlak worden getrokken. Dit versnelt niet alleen het celvernieuwingsproces maar bevordert ook de genezing van wonden en littekens.

Uit onderzoek blijkt dat infraroodlichttherapie de celregeneratie versnelt en effectief is bij het herstellen van brandwonden en huidlittekens. Het bevorderen van een gezonde huid is cruciaal; als onze eerste verdedigingslinie helpt het ons lichaam te beschermen tegen schadelijke stoffen en bacteriën. Daarom bieden de helende eigenschappen van infraroodsauna’s niet alleen esthetische voordelen maar versterken ze ook onze natuurlijke weerstand.

Weerstand ondersteuning
We willen allemaal alles doen wat we kunnen om onze immuniteit te ondersteunen en ons lichaam gezond te houden. Een infraroodsauna heeft natuurlijke preventieve eigenschappen om je immuunsysteem en je algehele gezondheid en welzijn te ondersteunen.

Ga jij deze winter ook wat vaker de infraroodsauna in?

Het bericht De Beauty Voordelen van Infrarood Sauna’s verscheen eerst op Convey Beauty.

Je dagelijkse huidverzorgingsroutine voor acne-gevoelige huid kan GEWELDIG zijn, maar als je je schuldig maakt aan één van de volgende gewoonten kunnen deze blijven bijdragen aan je puistjes.

1. Stressen: door stress komt het stresshormoon cortisol vrij, waardoor je olieklieren meer talg (olie) produceren. Deze kan vervolgens je poriën verstoppen en dus leiden tot puistjes. Probeer dus minder te stressen door leuke dingen te doen zoals een wandeling door het bos, zwemmen of even naar je favoriete muziek te luisteren.
2. Hygiëne: door schoonheidsapparaten die je dagelijks op je gezicht gebruikt of andere niet beauty-gerelateerde apparaten die in contact komen met je gezicht niet schoon te maken, loop je het risico bacteriën op je gezicht te brengen en je poriën te verstoppen. Wat kan leiden tot puistjes. Begin dus met het schoonmaken en goed ontsmetten van je telefoon, make-up kwasten en het veranderen van je kussenslopen op een wekelijkse basis.
3. Aanraken van je gezicht: Gemiddeld raken we onze gezichten meer dan drie keer per uur aan. Hierdoor verplaatsen we bacteriën en vuil naar ons gezicht. Hoe verleidelijk het ook is, laat je gezicht met rust en raak je puistjes niet aan. Het steeds aanraken van de puistjes zal ze alleen maar irriteren. Waardoor ze weer meer ontstoken raken en meer kans geven op littekens.
4. Dieet: wat je inneemt zie je vaak ook uitstralen naar buiten. Van zuivelproducten is met name aangetoond dat ze uitbraken veroorzaken vanwege de hormonen in melk. Probeer waar mogelijk kaas en koemelk te vermijden en probeer in plaats daarvan amandel- of kokosmelk te gebruiken. Andere voedingsmiddelen waar je uit de buurt moet blijven zijn; gedroogd fruit, koolzuurhoudende dranken en melkchocolade. Deze voedingsmiddelen bevatten veel suiker, die ontstekingen veroorzaken en je huid kunnen uitdrogen en irriteren.
5. Wassen: vanwege de steeds terugkerende acne op mijn rug realiseer ik me sinds kort dat de volgorde waarmee je je wast ook belangrijk is. Was je haren met shampoo en conditioner altijd als eerste. Pas als je helemaal klaar bent met je haren, was dan je lichaam met zeep of bodywash. Als je het andersom doet, zorg je dat alle bacteriën uit je haren of de agressieve haarshampoo op je rug blijft zitten. Wat dus kan leiden tot rugacne.

Acne /puistjes huismiddeltjes die werken

• Bananenschillen: gebruik de schil van een rijpe banaan en wrijf deze rechtstreeks op een puistje. Laat het 30 minuten intrekken en was vervolgens je gezicht. Herhaal dit tweemaal daags. Bananenschillen zitten boordevol ontstekingsremmende ingrediënten en enzymen die littekens vervagen.
• Toverhazelaar (witch hazel): Toverhazelaar is ideaal voor de behandeling van acne omdat het een natuurlijk samentrekkend middel is. Het helpt dus bacteriën, vuil en olie in je huid te verwijderen. Ik ben dol op de T.N. Dickinson Witch Hazel voor gezicht en lichaam, €16,33, omdat het een geweldige toner is. Deze farmaceutische formule van toverhazelaar reinigt en verfrist de huid zonder essentiële vocht te verwijderen. Heerlijk verfrissend en ook geschikt voor de mannen na het scheren.
• Tea Tree olie: Het is al lang bekend dat tea tree oil antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Dit kan acne en puistjes helpen voorkomen, maar ook de zwelling doen verminderen. Ik ben al jaren gek op deze 100% pure Tea Tree Oil, €10. Ik heb het altijd in mijn beautykast! Wil je meer lezen over Tea Tree Oil, kijk dan naar deze post!
• Exfoliators of toners met AHA 30% + BHA 2% oplossing: deze Peeling Solution van het merk the Ordinary, €7,20, is een chemische exfoliator. Deze maakt gebruik van glycolzuur, melkzuur, wijnsteenzuur en citroenzuur AHA’s en salicylzuur om de dode huid te exfoliëren voor een super diepe reiniging van de poriën die helpt vlekken en littekens te vervagen. Koop het ook hier.

Zoals bij alle huidverzorgingsproblemen, is het altijd het beste om je dermatoloog te raadplegen. Dit zijn slechts enkele tips en suggesties die ik heb ontdekt door jaren ervaring, research en trial & error welke ik graag met jullie wil delen.

Xoxo,

Fani | Convey Beauty

Het bericht Dagelijkse gewoonten om acne & puistjes te bestrijden verscheen eerst op Convey Beauty.

Acne of puistjes zijn een groot probleem voor zowel jong en oud. Ik heb in mijn tienerjaren acne gekregen en oh wat was dat een drama. Ik vond het verschrikkelijk. Tot in mijn 20ies heb ik hier last van gehad. Grappig genoeg gingen tijdens mijn eerste zwangerschap alle puistjes weg en sindsdien heb ik er ook geen last meer van gekregen. Alleen nog af en toe kan ik weer een puistje krijgen en het blijft vervelend.

In de jaren dat ik last had van acne heb ik heel veel geprobeerd. Van heel dure tot minder dure producten. Veel acneproducten die ik toen gebruikte droogden mijn huid en de huid rondom de puist enorm uit. Onder make-up zie je de uitgedroogde plekken en het ziet er rood en niet mooi uit. Eén product dat dit niet doet, maar mij altijd helpt als ik weer een puistje krijg, is Tea Tree Oil.

Zodra ik voel dat er een puist gaat komen breng ik een beetje Tea Tree Oil aan op de puist en het is wonderbaarlijk hoe snel ze dan verdwijnen. De puist is binnen één dag aanzienlijk kleiner tot bijna verdwenen. De essentiële olie van tea tree is beroemd om zijn krachtige, zuiverende werking. Breng Tea Tree Oil echter nooit aan op een puist die open is! Dit prikt heel erg en de puist geneest minder snel.

Toepassing

Tea Tree Oil is een geweldige manier om te helpen vechten tegen allerlei bacteriën en andere dingen die acne en een geïrriteerde huid veroorzaken! Het is dus zeer geschikt voor mensen met een geïrriteerde of onzuivere huid. Tea Tree Oil kan je meerdere keren op een dag gebruiken. Ik gebruikte het ’s nachts voor ik ging slapen. Maar je kan het ook ’s ochtends en onder je make-up gebruiken.

Breng een klein beetje Tea Tree Oil direct op de puist aan met een wattenstaafje voor een effectieve en natuurlijke acne spot treatment. Zorg er wel voor dat je gezicht altijd schoon en droog is. Voor een effectief resultaat, zorg je dat je 100% pure Tea Tree Oil gebruikt. De Tea Tree Oil waar ik hele goede ervaring mee heb is van The Body Shop.

Vind je pure Tea Tree Oil te heftig en wil je iets wat je huid ook meteen zacht maakt maar ook erg goed is tegen puistjes? Meng dan een paar druppels Tea Tree Oil met biologische honing. Ik gebruik voor mijn DIY maskers vaak de Biologische Bloemenhoning van de Traay. Honing bevat antibacteriële eigenschappen die de genezing van de huid helpen bevorderen. Je kan ook een paar druppels Tea Tree Oil mengen met je favoriete moisturizer of masker.

Littekens

Vergeet de Bio Oil en zeg “hallo” tegen de Tea Tree Oil. Tea Tree Oil helpt ook acnelittekens vervagen. Meng bijvoorbeeld 10 druppels Tea Tree Oil, 3-6 druppels lavendel olie en 1/6 cup aloë vera olie samen en breng deze moisturizer op basis van natuurlijke ingrediënten op je schone huid aan. De volgende dag voelt je huid schoon en zacht met minder zichtbare littekens. Let op: als je te diepe oude littekens hebt beveel ik je aan om naar een goede beautysalon te gaan die deskundig zijn in esthetische behandelingen voor je gezicht.

Wat vind jij van Tea Tree Oil? Ligt dit middeltje ook standaard in je badkamer, net als bij mij? Laat het ons weten!

Xoxo,

Fani – Convey Beauty

Het bericht ACNE life saver: pure Tea Tree Oil verscheen eerst op Convey Beauty.