Review | Ik heb voor de eerste keer de Bala Bangles enkel- en polsgewichten geprobeerd
Zoals bij veel mensen, doet mijn woonkamer ook dienst als mijn sportschool. En hoewel ik net zoveel van een goede workout thuis houd, heb je…
31 dagen squat challenge | Elke dag 100 squats!
Wat zou er gebeuren als we dagelijks 100 squats deden gedurende 31 dagen? Nou, laten we het uitvinden! Vanaf 1 januari ga ik ELKE DAG…
Wat eet ik voor en na het sporten? Pre- en post-workout snacks
Het zonnetje schijnt steeds langer en de warme dagen komen ook steeds dichterbij. Ik, en misschien jij ook, zijn al bezig met trainen voor onze…
Armoefeningen zonder gewichten voor slanke en strakke armen
Met een gezin, je carrière, familie, vrienden en reizen kan het moeilijk zijn om tijd te maken om naar de sportschool te gaan. Maar het…