Zoals jullie misschien op mijn Instagram Stories hebben opgemerkt, ben ik ontzettend bezig met het ontwikkelen van een gezonde lifestyle. Naast dat ik BBG en intermittent fasting doe, drink ik collageen en appel cider vinegar. Sinds kort heb ik een nieuwe gewoonte ontdekt die ik graag toevoeg aan de lijst “gezonde lifestyle“. Namelijk het drinken van wat water met citroen ’s ochtends op een lege maag!

Citroen is een rijke bron van vitamine C en heeft enorme gezondheidsvoordelen, variërend van zijn antibacteriële en antivirale eigenschappen tot zijn immuunversterkende eigenschappen. Eén van de meest gebruikelijke manieren om van de gezondheidsvoordelen van citroen te profiteren, is door er sap van te maken. Citroensap werkt als een spijsverterings- en ontgiftingsmiddel. Het helpt bij het reinigen van de lever, wat leidt tot een betere spijsvertering. Citroensap is ook een effectieve manier om af te vallen, omdat het de stofwisseling van het lichaam verhoogt. Voor mensen die citroen willen gebruiken om het afvallen te ondersteunen, kan het elke ochtend drinken van citroensap met warm water op een lege maag verbluffende resultaten opleveren. Naast de voordelen voor gewichtsverlies, heeft het elke ochtend drinken van warm citroenwater ook tal van andere voordelen volgens voedingsdeskundigen. Hieronder wat voordelen die ik kon vinden opgesomd;

1. Citroensap is een rijke bron van vitamine C en ondersteunt het immuunsysteem. Prima middel dus tegen verkoudheid en griep.
2. Citroensap met warm water helpt bij snel gewichtsverlies omdat het de spijsvertering bevordert en de stofwisseling versnelt.
3. Citroenwater is ook een populaire remedie voor veel soorten huidproblemen, variërend van acne, huiduitslag en rimpels tot donkere vlekken.
4. Helpt infecties te bestrijden door de antibacteriële eigenschappen.
5. Werkt als een ontgiftingsmiddel.
6. Helpt bij het ondersteunen van een gezonde spijsvertering en dus bij het reguleren van een natuurlijke stoelgang.
7. Citroenen zijn een rijke bron van kalium, calcium, fosfor, magnesium enz.
8. Citroensap is ook erg effectief bij het reinigen van de lever, omdat het de lever stimuleert om gifstoffen weg te spoelen.
9. De ontstekingsremmende eigenschappen van citroen helpen bij het bestrijden van luchtweginfecties, keelpijn en ontsteking van amandelen.
10. Citroensap met warm water helpt bij kiespijn en voorkomt tandvleesontsteking.

Ik drink al een tijdje citroenwater elke ochtend op een lege maag en ik merk dat dit ontzettend helpt bij het volhouden van mijn Intermittent Fasting-routine. Daarnaast merk ik bijzondere resultaten wat betreft de spijsvertering en het afvallen. Wat ik al zeg, ik ben ontzettend bezig met een gezonde lifestyle door verschillende dingen uit te proberen. Afvallen is natuurlijk niet alleen wat water met citroen drinken maar ook al het andere. Ik heb sinds het drinken van citroenwater ook een meer heldere huid. Wat suggereert dat dit een perfect drankje is als je van je acne of andere huidproblemen af wilt zijn!

Ik heb veel minder last van een opgeblazen gevoel en ik merk dat na het drinken van citroenwater mijn urineproductie bijzonder hoog is. Wat natuurlijk enorm veel detoxvoordelen biedt en zo helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit mijn lichaam. Daarnaast is een dagelijkse boost van de immuunsysteem dankzij de gezonde vitamine C in citroenen, geen overbodige luxe in deze tijden…

Al met al, kan ik deze nieuwe gewoonte jullie enorm aanraden! Veel moeite om te maken kost het ook echt niet! Voeg de helft van een vers geperste (liefst biologische) citroen toe aan 250 ml warm water en geniet van de smaak en de voordelen! Ik gebruik een kopje elke ochtend. Soms voeg ik wat schijfjes gember toe. 

Wat vind jij van deze nieuwe gewoonte? Merk jij al iets?

Het bericht Nieuwe ochtend gewoonte: Glas water met citroen! verscheen eerst op Convey Beauty.

We zijn altijd op zoek naar producten om onze poriën te verkleinen. Zelfs na het testen van honderden producten op de markt is één van mijn favoriete poriënoplossingen een doe-het-zelf masker. Het is zo snel en gemakkelijk en je hebt waarschijnlijk al de ingrediënten in je koelkast. Het hele proces duurt 15 minuten en het eindresultaat….Je poriën zullen er strakker uitzien en je huid gladder. Het zal direct een vette huid in balans brengen zodat je je geen zorgen meer hoeft te maken over middagglans.

Het hoofdingrediënt voor dit masker is een ei. Eiwitten worden al honderden jaren gebruikt om de huid te herstellen vanwege de diep reinigende eigenschappen. Eén ei bevat veel eiwitten, wat helpt de huid te versterken, terwijl vitamines je huid beschermen tegen vrije radicalen. Voor een extra kick maakt citroen, ons tweede ingrediënt, dit de ultieme poriënverkleiner en exfoliërende behandeling. Citroenen zitten niet alleen boordevol vitamine C, een natuurlijk huidheldermakend middel, maar bevatten ook citroenzuur, een AHA dat de poriën zachtjes exfolieert.

Ingrediënten

1 groot ei
1 citroen

Breek 1 ei in een kom en scheid de dooier zodat alleen het eiwit overblijft. Dit is een geweldig masker op zichzelf, maar als je wilt, kun je ook drie tot vier druppels citroensap toevoegen. Als je een gevoelige huid hebt, sla de citroen dan over. Klop het mengsel tot het iets dikker wordt. Breng het mengsel vervolgens aan op de gereinigde huid en was het af zodra het droogt. Je merkt dat het droogt doordat het strak begint aan te voelen op de huid. Dit zal zijn na ongeveer 15 minuten. Spoel het af met lauw water. Volg het masker op met je favoriete moisturizer.

Na elk gebruik voelt mijn huid zacht en soepel met een gezonde glow!

Laat het ons weten als je dit masker hebt geprobeerd in de reacties hieronder.

Xoxo,

Fani | Convey Beauty

Het bericht Doe-het-zelf masker voor een soepele strakke huid zonder grove poriën verscheen eerst op Convey Beauty.