Met een gezin, je carrière, familie, vrienden en reizen kan het moeilijk zijn om tijd te maken om naar de sportschool te gaan. Maar het kan ook zijn dat je herstellend bent van een ziekte en nu langzaam weer het sporten wil oppakken. Of wellicht ben je zwanger of juist net bevallen. Je wilt in ieder geval je armen toch even kunnen trainen. Gelukkig hoef je niet naar de sportschool te gaan om lange, slanke en strakke armen te krijgen!

Vandaag deel ik met jullie mijn favoriete armoefeningen voor strakke en toned armen zonder gebruik van gewichten. Armspieren ontwikkelen door middel van oefeningen zonder gebruik te maken van gewichten kost tijd en toewijding. Door deze eenvoudige armoefeningen drie tot vier keer per week te doen, in combinatie met een gezond dieet, krijgen je armspieren een lange, slanke, strakke look. Je favoriete strapless jurk kan je binnenkort weer gaan dragen als je op stap gaat!

Deze oefeningen helpen je om in je eigen tempo armvet te verliezen. Je zult deze oefeningen in je schouders, triceps en biceps voelen. Door tijdens de oefeningen je buikspieren aan te spannen en strak te houden werken je armen beter terwijl je ook je buikspieren oefent.  Als je net begint, kan je de bewegingen van je armen iets lager uitvoeren. Hoe vaker je deze oefeningen doet, hoe meer je zal merken dat je deze steeds hoger kunt uitvoeren waardoor het ook steeds effectiever gaat werken. Zeg vaarwel tegen slappe armen!

Genoeg gezegd, laten we gewoon gaan kijken naar de video!

Laat me weten wat je van het filmpje vond? Wil je nog meer zien omtrent mijn dieet en of workouts? Laat het dan hieronder via een comment weten.

Xoxo,

Fani | Convey Beauty

Het bericht Armoefeningen zonder gewichten voor slanke en strakke armen verscheen eerst op Convey Beauty.